ระวัง!! นอนตะแคงเล่นแท็ปแล็ต-สมาร์ทโฟนทำคอเอียงเสียศูนย์

นายแพทย์ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ประจำโรงพยาบาลพระนั่งเกล้า จ.นนทบุรี กล่าวว่า พฤติกรรมประจำวันของประชาชนขณะนี้จะติดเทคโนโลยีซึ่งเป็นพฤติกรรมที่น่าห่วงว่าจะกระทบต่อสุขภาพระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่จำกัด อาทิ อพาร์ทเม้นท์ คอนโดมิเนียม มักชอบนอนดูทีวีและทีวีจะตั้งอยู่สูงกว่า ซึ่งการดูทีวีในลักษณะนี้เป็นท่าที่ไม่ถูก มีผลเสียต่อกล้ามเนื้อที่คอ กระดูกคอ ทำให้เอ็นคออักเสบ และหากทำซ้ำๆ จนเป็นกิจวัตรจะเกิดอาการปวดต้นคอ กล้ามเนื้อเกร็งและอักเสบ สำหรับท่าดูทีวีที่ดีที่สุด คือ ท่านั่งสบายๆ และตั้งทีวีในระดับสายตา นอกจากนี้การใช้สายตาดูจอโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และโทรศัพท์สมาร์ทโฟน หากเพ่งดูมากเกินไปจะทำให้มีปัญหาตาแห้ง มีอาการแสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการปรับพฤติกรรมใช้เทคโนโลยีอย่างเหมาะสมทั้งระยะเวลาการใช้และท่าทางในการใช้ รู้จักพักสายตาประมาณ 10-15 นาที และดื่มน้ำบ่อยๆ นอกจากนี้ หากนอนตะแคงเล่นอาจมีผลต่อบุคลิกไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเด็กบางคนจะเดินคอเอียงเพราะความเคยชิน ซึ่งเคยเกิดขึ้นแล้วกับเด็กอายุ 7 ปี เดินคอเอียงเพราะชอบนอนเล่นแท็บเล็ตจนเป็นนิสัย เนื้อหาจาก : thainews.prd.go.th,springnewstv

• July 27, 2016
• iteamstudio-com
• บทความทั่วไป
• 0 Comment

สำหรับท่าดูทีวีที่ดีที่สุด คือ ท่านั่งสบายๆ และตั้งทีวีในระดับสายตา นอกจากนี้การใช้สายตาดูจอโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และโทรศัพท์สมาร์ทโฟน หากเพ่งดูมากเกินไปจะทำให้มีปัญหาตาแห้ง มีอาการแสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการปรับพฤติกรรมใช้เทคโนโลยีอย่างเหมาะสมทั้งระยะเวลาการใช้และท่าทางในการใช้ รู้จักพักสายตาประมาณ 10-15 นาที และดื่มน้ำบ่อยๆ

นอกจากนี้ หากนอนตะแคงเล่นอาจมีผลต่อบุคลิกไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเด็กบางคนจะเดินคอเอียงเพราะความเคยชิน ซึ่งเคยเกิดขึ้นแล้วกับเด็กอายุ 7 ปี เดินคอเอียงเพราะชอบนอนเล่นแท็บเล็ตจนเป็นนิสัย

เนื้อหาจาก : thainews.prd.go.th,springnewstv